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若返りダイエットセラピストあさこです。
今日のランチは、海鮮丼☆
ダイエットと食事には深い繋がりがあります。
『揚げ物』ばかりを頼む人より、
『さしみ』ばかりを頼む人の方が
【痩せ体質】なイメージは想像つくかと思いますが、
実は、食事の中にあなたが気づいてない
【太る癖】があるかもしれません。
いつものお昼はお弁当を持参しているあさこですが
今日のお昼は、ゆったりランチへ☆
頼んだメニューは『海鮮丼』。
新鮮な海の幸、、、(*´∇`*)
とても美味しかったです☆☆
海鮮丼はとくにダイエットと関係なく
食べたくて、頼んだわけですが、
人によっては、天丼を頼む人もいらっしゃる訳で、、、
なんとなく、「天丼は揚げ物だから太る。」
なんていうイメージはつくと思いますが、
カウンセリングで食生活を伺っていると、
多くの方が、【太る癖】をお持ちです。
そして大抵良かれと思ってしている事が多く、
「えっ、それってダメなんですか??」
とよく聞き返されます。
あなたも、少しでも痩せたいと
気をつかって食事をされている事があると思いますが、
実はそれが【太る癖】になってしまっているかも知れません。
まずは、その癖を知る事がダイエットの一歩です。
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鎌ケ谷市
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