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お水はダイエットの味方です

├しっかり食べて健康的に痩せたい人へ 2017年12月21日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

ダイエットしているあなたは水分を取っていますか??

 

◆お茶

◆コーヒー

◆ジュース

◆食事からとる水分

 

水分には色々ありますが、

 

ダイエットするなら「お水」が一番☆

 

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人間の体は60%が水分で出来ています。

 

栄養を運ぶ血液も水分、老廃物を流すリンパ液も水分。

 

とにかく水分は、人が生きていくには欠かせないですし、

 

何よりもダイエットの味方でもあります。

 

特に「お水」。

 

お水を飲まないと体の水分が不足してしまいます。

 

アルコールやカフェインの入っているコーヒーやお茶は

 

体内の水分を強制的に排出するので余計不足してしまいます。

 

体の老廃物を流すにはお水が必要で、

 

「体の中を水で掃除する」と

 

思っていただくと良いです。

 

 

意識しないと水分は不足しがちですので

 

是非積極的にお水を飲んでくださいね☆

 

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鎌ケ谷市 

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