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水太りしていませんか??

├ダイエットを成功させたいあなたへ 2018年02月18日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

ダイエットには【水】!!

 

と思っているあなた。

 

1日でどのくらいの量を飲んでいますか??

 

確かに、ダイエットにお水を飲む事は必要ですが、

 

やみくもに飲めばいいってものではありません。

 

もしかしたら、水太りしているかも??

 

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昨日ご来店下さいました40代Y様。

 

結婚前はスリムで体型なんて気にもしていなかったのに

 

二人のお子様を出産されてからは、

 

右肩あがりに体重が増えていきました。

 

もちろんご自身でも、

 

今までダイエットを頑張ってきました。

 

食事を減らし、運動をし、沢山のお水を飲む。

 

が、、

 

その水の量を聞いてびっくり。

 

なんと1日4L。

 

お身体を触らせていただくと、

 

パンパンに腫れ上がっています。

 

これは、脂肪で太っている訳ではなく、

 

水太りだと確信しました。

 

良かれと思って頑張っていた事が逆効果だと知って

 

落ち込んでしまったY様。

 

でも、今気づけて良かったです。

 

1日における水分の排泄量は人により違ってきます。

 

排泄が出来なければ、その分は体の中に溜ることに。

 

しかも、その水分が脂肪に吸収されて余計落としづらい

 

セルライトなってしまうことも。

 

お水を飲むといっても、

 

食事から取る水分も含めて1日あたり2.5Lくらいでしょうね。

 

水はカロリーゼロだからといって

 

飲みすぎると今度は水毒となり、

 

水太りの原因となりますので要注意!!!

 

ちなみに、ダイエット生には、

 

お水の摂り方もバッチリお伝えしていますので

 

水太りよりもむしろ、

 

むくみの改善へと繋がっていく方法を

 

 

お伝えしておりますので水太りとは無縁です。

 

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