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ダイエットから卒業する為の6つの習慣

├ダイエットを成功させたいあなたへ 2018年03月16日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

ダイエットって、生活習慣を変えるだけでも効果的です。

 

私は、すでにダイエットから卒業しました。

 

しかし、これから申し上げる内容は怠ってはいません。

 

むしろ、自然と習慣にしています。

 

本日は、色々なダイエット生の習慣を見てきた中で、

 

最低ここを抑えておくと良いという事を

 

【6つ】お伝えします☆

 

それはこちら↓

 

1.睡眠はゴールデンタイム(22時〜2時)を含め

 6時間以上取る

2.食事は3食抜かない、減らさない。

3.肉を食べる

4.お米を食べる

5.添加物はなるべく避ける

6.お水を飲む

 

ご覧頂きいかがでしょうか??

 

 

当たり前の様にしているはずが出来ていない。

 

事があるのではないでしょうか??

 

この6つは、体型をキープする上でも

 

一番最低ラインです。

 

一見、睡眠など、ダイエットには関係なさそうな事も

 

記載がありますが、上記は全て重要事項。

 

食事以外にも、痩せられない理由はあるのですよ。

 

だから、ご飯を減らしても痩せられなかったり、

 

運動しても痩せられなかったり、

 

そんな事が起きてきます。

 

これが一つでも欠けてしまってる人は、

 

全てをクリアできる様に、補う意識をして見て下さいね☆

 

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鎌ケ谷市 

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