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ダイエットの為のヘルシー食はヘルシーではない。

◆しっかり食べて健康的に痩せたい人へ 2017年08月07日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

ダイエットしているから

 

お昼はサラダだけ。

 

夜も脂っこいものは避けて

 

野菜料理のみにしよう!!

 

この、ヘルシー思考が

 

実は、ダイエットを妨げているってご存知でしたか??

 

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ヘルシー思考ってダイエットには大切な気がしますが、

 

ヘルシーさが引き締まったボディラインをつくってくれる訳ではありません。

 

炭水化物は、抜く!!

 

脂っこいお肉は食べない!!

 

私はずっとそんな食生活をしていましたが、

 

体脂肪は32%にまで増えて、

 

あごは二重アゴ。

 

太ももは股ずれ。

 

お腹のお肉も十分つかめる程でした。

 

でもその食生活が誤りだと気づき、

 

お肉も食べて、ご飯も食べるようにしてから、

 

体脂肪ー13%減りました。

 

 

森朝子顔

 

決して野菜だけ食べていたら、綺麗になれる訳ではないのです。

 

そして、そういった食生活をしている方ほど、

 

他のところで太る食生活をしています!!!

 

例えば、、、

 

お昼はサラダだけなのに、夕食後に毎日チョコレートを食べている。

 

とか。

 

私も太っていた時は、

 

ご飯はほとんど食べていませんでしたが、

 

毎日菓子パンを食べていました。

 

ヘルシーを心がけるより、

 

太る原因を見つける事が大切です。

 

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