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発酵食品を積極的に摂りましょう!

◆腸活 2018年03月06日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 ダイエットをしているあなたは、 〈発酵食品〉を積極的に摂りましょう!! 昨日は、先月末に仕込んだ手作りお味噌の 【天地返し】をしました。  天地返しというと難しい感じですが、 要は、お味噌の上下をひっくり返...


豆乳ヨーグルト+味噌+しょう油

◆腸活 2017年11月17日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 本日は、朝ごはんの話。こちらは、私の朝ごはんで必ず食べる 【豆乳ヨーグルト】 味付けは、 味噌としょう油!!! 最初は、恐る恐る食べてみましたが、 食べて見たら、まろやかで美味しい。 さあ、発酵食品の宝石をた...