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爽やかな朝

◆健康のアレコレ 2017年09月09日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 おはようございます☆ 本日は土曜日、いかがお過ごしですか? 私は今日もお仕事ですが、 朝からスッキリ目が覚めて、 気分がものすごく良い!! 心も体も清々しさでいっぱいです!! 早く起きる必要がないのに、&nb...


お味噌が出来た!!

◆健康のアレコレ 2017年08月10日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 今回で2度目の味噌作り^ ^ 今年の2月に仕込んだお味噌がついに完成しましたよ☆  お味噌は、美容とダイエットの味方!!! ◆女性ホルモンの活性化で、美肌・美髪に◆ビタミンによるアンチエイジング効果◆リノール酸で美白効果◆コリン...


梅干し作り

◆健康のアレコレ 2017年06月16日

 〈しっかり食べて、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 今日は梅干しを作り☆ 昨日から梅をお水に一晩浸けまして、、、 今日は早速仕込みです☆  梅干し作りは、初めてチャレンジしました^ ^ ダイエットを追求すると、 やはり日本食に行き着きます。 市販さ...


便秘解消『ネバネバグラタン』レシピ☆

◆健康のアレコレ 2017年03月11日

 〈しっかり食べて、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストのあさこです。 便秘はダイエットに大敵です!! 食べたものは、胃で消化され、 腸で栄養を吸収し、 その残骸が老廃物となって便として排泄されます。 腸内環境が悪くなると、その排泄がスムーズに行われなり、 便は溜まる一方。 ...


野菜は茹でない!!

◆健康のアレコレ 2017年03月09日

 〈しっかり食べて、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストのあさこです。 生野菜はカラダを冷やすからと、 普段は温野菜を召し上がっているA様。 「温野菜作る時、茹でてないですよね??」 と当たり前の様に聞いてみたら、A様は 「えっ??野菜って茹でないんですか??」 皆様は、温野菜をつくる...


お味噌は美容と健康に欠かせない☆

◆健康のアレコレ 2017年02月19日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストのあさこです。 今日は年に1度のお味噌作りました^ ^ 昨日から、仕込みをして、、、  通常、大豆は茹でて使うのですが、 我が家は大豆を『蒸します』☆ そうする事によって、【栄養・旨味】が逃げないので とっても栄養価の高い...


足が冷えて寝られない時は、、、

◆健康のアレコレ 2017年01月20日

 〈しっかり食べてたった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 ダイエット専門エステサロンSIlvaオーナーあさこです。 不定愁訴など、数々の不健康から卒業した私ではありますが、 まだまだ冷えが残っていて、 夜寝る時なんかは、足が冷えて寝付けなかったり、、、 そんな時、私は「湯たんぽ」を愛用しています☆ 電気マット等、身体を温めてくれるものは他にもありますが、 私は電化...


低体温に注意!!

◆健康のアレコレ 2016年10月03日

 「ダイエット」と「骨美容」で女性を芯から美しくするエステサロンSilvaオーナーあさこです。 具合が悪くて、おでこ触ったら熱くて、 熱がありそうだと思う時に「体温」を計れば 熱があるのは当たり前。 私、昨日はとっても元気でした。 よっこらしょと ソファに座った時、 「私の体温何度だろうか?」 ふと思って、体...


健康美♡

◆健康のアレコレ 2016年09月05日

 「ダイエット」と「骨美容」で女性を芯から美しくする エステサロンSilvaオーナーあさこです。 痩せる前に、もっと 【健康】 を意識して欲しい。 そこを変えて行くと、 女性は綺麗なカラダを作れます♡  ダイエットって一言に言っても、 体重が減って サイズが落ちればいい とは思ってません。...


足のムクミにはコレ♡

◆健康のアレコレ 2016年09月01日

 〈しっかり食べてたった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 ダイエット専門エステサロンSIlvaオーナーあさこです。 足は何故ムクんでしまうのでしょう?? 筋肉が足りないから?運動していないから?冷えてるから? もちろんそれもありますが、 足のムクミには○○が大切です♡  ダイエットしてる人って、 やれ、炭...


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