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痩せたい人はプロテイン♡

◆健康美容のお役立ち情報 2016年03月19日

 

プロテイン(タンパク質)しっかり摂って下さいね

 

私が栄養指導する際に話す事ひらめき

 

でも「プロテイン」って

 

ムキムキダッシュ (走り出すさま)

 

なイメージありませんか?

 

ダンベル

 

•プロテイン摂っても運動しなければ太る

•筋肉を付けたい人が摂るもの

 

私も無知だった頃はそう思ってました涙

 

でもこのプロテイン、実は

 

ダイエットの見方なんです!!

 

まず、プロテインを摂る上で知らないといけない事は

 

プロテインには

 

•動物性プロテイン

•植物性プロテイン

 

の二種類があるという事ひらめき

 

 

そして、私が勧めるのは

 

植物性のプロテインをしっかり摂るという事。

 

動物性プロテインは、速筋(瞬発力の筋肉)補強に活用され、

 

身体を大きく膨らませる作用が大きく働きます。

 

ダイエットしたい女性がムキムキになってもね…

 

一方の植物性のプロテインは、

 

「食べる矯正下着」

 

とも言われていて、モデルさんが多く取り入れていますひらめき

 

それは、植物性プロテインが

 

遅筋(持久力の筋肉)の維持を目的にしているからるんるん (音符)

 

キュッと引き締まったヒップやウエスト周り、バストアップを作るのに最適ですグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

豆腐、味噌、納豆等に多く含まれているので

 

それらを積極的に摂りましょう指輪

 

さあ今日からあなたも

 

植物性プロテインを摂って

 

目指せ美Body揺れるハート

 

水着女性① 小

 

※エステサロンSilvaは2016年3月9日(水)より、下記に移転致しました。

〒273-0137

千葉県鎌ケ谷市道野辺本町2-2-13 相浦ビル2階

東武アーバンパークライン「鎌ヶ谷駅」東口から徒歩1分

TEL 050-3592-2697

HP https://este-silva.net

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