自転車で脚痩せ♡

「ダイエット」と「骨美容」で女性を芯から美しくする

エステサロンSilvaオーナーあさこです。

「移動手段は自転車使ってます！！」

と、【脚痩せしたい方】がおっしゃっていました。

自転車って運動量も多いし、

ダイエットには最適

しかし、脚痩せしたい方の場合、

一歩間違えれば、

太い足になってしまいます。

逆に、一工夫あれば

足痩せ効果は絶大!!

さて、その方法は、、、？

【自転車をこぐ】

という事は、通勤等に気軽に取り入れられるので

ダイエットにはとっても良い手段

ただし！！！

【こぎ方】には要注意

一歩間違えれば、

競輪選手並の太い太ももになってしまいます↓↓

足を細くしたい方は、

ペダルを

【かかと】

を使って踏み込みます

そうすると、後ろの太ももを使うので

脚痩せ効果ばっちり

逆に、つま先に力が入って

前の太ももを使うと

競輪選手になります

鍛えるべきは

後ろの太もも

こぎ方で、明暗が別れるのが

自転車です

上手く取り入れて

脚痩せしちゃいましょう

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エステサロンSilvaは、「ダイエット」と「骨美容」のエステサロンです。鎌ヶ谷駅から徒歩1分。鎌ヶ谷市、船橋市、柏市、松戸市、白井市、八千代市、野田市等からお越し頂いております。脂肪冷却、痩身（脚痩せ、お腹痩せ）、小顔（リフトアップ）フェイシャル、小顔頭蓋骨矯正、美容整体、美容矯正、リラクゼーションなど、幅広いメニューを取り揃えております。

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