〈しっかり食べてたった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
ダイエット専門エステサロンSIlvaオーナーあさこです。
「夕ご飯は炭水化物抜いているのに」
「間食はしていないのに」
「食事の量、周りの人の半分にしているのに」
痩せない。
何でだろう？？
そう思った経験はございませんか？？
摂取カロリー《 消費カロリー
にしていれば痩せられるから、とにかく食べる量を減らそう！！
そう考えて、食事の量を減らしてみた。
確かに最初は体重が多少落ちたけど、
途中から停滞期に入ったのか一向に痩せる気配がない。
むしろ、ここからずっと停滞期。
それもそのはず、
実はダイエットにとって
「食事量を減らす」
という行為は絶対にしてはいけない行為です。
何故なら、食事量を減らす事で
生命維持の為に補わなければいけない栄養を
すでに自分の中にある
「筋肉・骨」
から取っていきます。
なので、食事量を減らして落ちてる体重は
脂肪が減っているわけではなく、筋肉が減っているのです。
筋肉量が減れば、必然的に消費カロリーは下がります。
食事量を減らす事は体を栄養不足状態にするだけでなく、
同時に体の代謝も減らす事になるから
痩せなくなるんです。
そうなった体は、
痩せて綺麗になるどころか
どんどん老化し、太りやすい体を作っていきます。
私はこの前こんなお肉のしゃぶしゃぶ頂きました。
それでも特に太ったりはしません。
【食事を減らす事はダイエットの成果に繋がらない】
これをしっかり覚えておいてくださいね☆
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鎌ケ谷市
ダイエット専門『エステサロンSilva』
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・女性限定
＊アクセス
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エステサロンSilvaは、痩せたい女性の為のダイエット専門サロンです。鎌ヶ谷駅から徒歩1分。鎌ヶ谷市、船橋市、柏市、松戸市、白井市、八千代市、野田市等からお越し頂いております。脂肪冷却、脂肪冷凍、ダイエット、痩身（足やせ、足痩せ、脚痩せ、お腹痩せ、ウエスト、二の腕、お尻、ヒップ、体重ダウン）を提供しております。