〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
ダイエット専門エステサロンSIlvaオーナーあさこです。
「足を細くしたい！！」
と思った時、あなたはどんな努力をしますか？？
実は、その努力が足を太くしてしまっている可能性があるかもしれません、、、
本日お越しのK様は
【足を細くしたい】と当サロンへお見えになりました。
もちろん、サロンに来る前には自分で努力をされていました。
でも、一向に足は細くならない。
自力では、足を変えることが出来ずに悩まれていました。
私は、どんな努力していたのか、
今までの、ダイエット歴を伺いました。
それを聞いた私は愕然。
実は、K様は足を細くするどころか、
太くなる為の努力をしてしまっていたのです、、、
それは、
【間違った筋トレ】
K様は努力家です。
足を細くする為に、
毎日【スクワット】をされていました。
しかもそのスクワットの仕方があまりよろしくなったのでしょう。
足はアスリートの様にムキムキになってしまってました。
イメージするならば
スピードスケーターや
競輪選手の様な足です。
足は、体の正面側（前面側）の太ももを鍛えれば鍛えるほどに
どんどんと太くなってゆきます。
逆に、バレリーナのように、
『スラッとした足』を作るには、
太ももの内側と裏側
の筋肉を鍛えると良いです☆
足を細くしたいあなたが目指すのは
この様にスラッとほっそりのびた足ですよね？？
で、あれば、鍛えるべき筋肉は
内側と後ろ側の筋肉☆
その為には、このバレリーナ立ちをしてみてください。
【☆簡単2ステップ☆バレリーナ立ち】
①かかとをつけて、つま先は開けるところまで開ききる。
（可能であれば180度）
②膝を左右でくっつけ、ヒップにも力が入る様に立つ。
いかがですか？？
たった２ステップですが、意外とキツイと思います。
しかし、【継続は力なり】。
電車を待っている時など
ちょっとした時間で手軽にできるので、
足を細くしたい方は是非トライしてみてくださいね^ ^
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鎌ケ谷市
ダイエット専門『エステサロンSilva』
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・女性限定
＊アクセス
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エステサロンSilvaは、痩せたい女性の為のダイエット専門サロンです。鎌ヶ谷駅から徒歩1分。鎌ヶ谷市、船橋市、柏市、松戸市、白井市、八千代市、野田市等からお越し頂いております。脂肪冷却、脂肪冷凍、ダイエット、痩身（足やせ、足痩せ、脚痩せ、お腹痩せ、ウエスト、二の腕、お尻、ヒップ、体重ダウン）を提供しております。