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米を食べるダイエット

├しっかり食べて健康的に痩せたい人へ 2017年03月31日

 

〈しっかり食べて、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

若返りダイエットセラピストのあさこです。

 

【糖質制限ダイエット】

 

をされている方多いですが、

 

ただ糖質を摂らなければいいってものではありません。

 

糖質を摂らない事がダイエットには逆効果になっていることも。

 

ここを理解しないで、【糖質制限ダイエット】をするのは危険。

 

私のサロンでは、「お米」食べて頂きながら痩せていただいています。

 

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とにかく糖質はカット!!

 

特にライップなんかは、食事指導が厳しい事でも知られていますが、

 

それに魅せられて糖質カットをされいる方は要注意。

 

必要な糖質まで省いていませんか??

 

糖質は、3大栄養素といって、生命を維持する為には絶対にかかせない栄養素です。

 

脳を働かせてくれるのは、糖質のおかげ。

 

もちろん、カウンセリングをしていると

 

「糖分摂りすぎてるなあ」

 

と感じることは多いですが、

 

大切なのは、摂りすぎている糖質の量を減らして

 

適正量を摂ること。

 

【全く糖質を摂らない】

 

なんていうことをしていると体は

 

イライラ

不安感

頭痛

倦怠感

体力減退

無月経

 

を引き起こしてしまいますよ。

 

ダイエットをしたいからといって、

 

間違えたダイエットをすると、

 

リバウンドを起こしてしまったり、

 

体の不調を招きかねないので要注意。

 

あなたの体は大丈夫ですか??

 

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関連記事》【お客様の声】ダイエットの成果☆ヒップ-5.7㎝太もも-5.0㎝

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鎌ケ谷市 

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