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『食べない』はデブの元

├しっかり食べて健康的に痩せたい人へ 2017年06月10日

 

〈しっかり食べて、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

私、以前は食べたら食べた分だけ太っていたのです。

 

だから、食べるのが怖かったですし、

 

あまり食べられなかったのです。

 

でも、今は毎日お腹いっぱい食べています。

 

そして、お腹いっぱい食べても太りません。

 

たまには、焼肉食べ放題も行ったりします。

 

今月末は、母と北海道で食い倒れツアーしてきます。

 

それでもダイエット出来てしまいます。

 

ダイエットのポイントは【代謝】をあげる事なのです。

 

食べたものが、体の中で消化され、

 

必要な栄養はしっかりと体で使って頂き、

 

残りのカスは尿・便・汗として

 

老廃物を排泄出来れば、太りません。

 

カロリーを気にする方も多いですが、

 

痩せる事にカロリーはあまり関係ないんです。

 

それよりも、上記の【代謝】出来る体を作っていけば、

 

おのずと痩せて行くのです。

 

なので、Silvaのダイエットは

 

【食べて痩せる】

 

が基本にあります。

 

食べる事で、代謝してくれる体を作るので、

 

運動しなくても体の余分なものが

 

どんどん燃焼されていくのです。

 

逆に

 

【食べないはデブの元】

 

です。

 

炭水化物抜き

ご飯抜き

夜は少なめ

 

これでは、代謝する体を作ってはくれませんので、

 

必ずと言っていい程、

 

停滞期・リバウンド

 

が待っています。

 

それでは、理想のボディラインは手に入りませんので、

 

代謝する体を作る為に食べる事を意識しましょう。

 

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