〈しっかり食べて、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
若返りダイエットセラピストあさこです。
痩せたいあなたは、普段しっかりと睡眠をとっていますか？
実は、【睡眠】がダイエットには必要なんです。
人は、栄養不足でも痩せられませんし、
睡眠不足でもダメなんです。
栄養が足りてないと、体は燃えない。
この理屈は納得頂けていると思いますが、
睡眠不足も、ダイエットには天敵です。
なぜなら、睡眠不足は、
食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増加、
食欲を抑える「レプチン」が減少します。
さらに、甘いお菓子類や、
パンやパスタなどの炭水化物などが欲しくなる傾向にあるんです。
寝ないでいい事なんてないんです！！！
実際、私が、色々なお客様を見ていても、
寝る時間が4〜5時間ほどの方は
【痩せにくい】
という傾向があります。
ダイエットはとトータルバランスが大切です。
食事を気をつけているけど痩せない。
運動していても痩せない。
そんなあなたは、
今日から睡眠を意識してみてくださいね^ ^
ダイエット専門『エステサロンSilva』
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・女性限定
＊アクセス
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エステサロンSilvaは、痩せたい女性の為のダイエット専門サロンです。鎌ヶ谷駅から徒歩1分。鎌ヶ谷市、船橋市、柏市、松戸市、白井市、八千代市、野田市等からお越し頂いております。脂肪冷却、脂肪冷凍、ダイエット、痩身（足やせ、足痩せ、脚痩せ、お腹痩せ、ウエスト、二の腕、お尻、ヒップ、体重ダウン）を提供しております。