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痩せられない方の典型

├ダイエットを成功させたいあなたへ 2017年11月28日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

ダイエットを成功させたい方には

 

これは絶対にして欲しくないです。

 

これぞ痩せられない方の典型です。

 

美意識が高い方ほどやりがちなんです。

 

自分に当てはまってないかチェックしてみてください。

 

A様は、中学生の時から、ご自身の体型にお悩みでした。

 

入っていた部活が運動部で筋肉がついてしまい、

 

下半身がどんどん太くなっていくのです。

 

身長158cmに対して、体重は65kg。

 

A様は、お母様がしていた「置き換えダイエット」を真似して、実践しました。

 

そうしたら体重は10kg以上減り、

 

体重は50kg代前半に。

 

しかし、高校生になると、その体重は見事にリバンドし、

 

60kgにまで戻ってしまいました。

 

焦ったA様は、以前した置き換えダイエットの様に

 

「食べなければ痩せる!」

 

と思い、食べないダイエットをしました。

 

そしたら体重は49kgまで痩せることが出来たのです。

 

しかし、せっかく減った体重はまた日が経つにつれ徐々に増えて行きました。

 

専門学校を卒業し、就職しました。

 

研修で2ヶ月間こもり、出される食事を皆と同じ様に食べました。

 

そうしたら、たった2ヶ月の間に+10kgのリバウンド。

 

「普通に皆と同じ食事だけしているのに、何故太るの?!

 

もう、体重が増えるのが怖くてお腹食べられない、、、

 

運動すれば痩せられる?」

 

夜食べているものは、スルメや牛乳。

 

週3回ジムに通って半年経ちましたが、

 

体重は微々たるものしか減りません。

 

そうして、考えたのは脂肪吸引かレーザーか。

 

とにかくお金をかけてでも、痩せたい。

 

という状況のA様です。

 

もし仮に、これで脂肪吸引をしても

 

またリバウンドするでしょう。

 

まず、ダイエットに大切なことは

 

【食べながら痩せる】

 

こと。

 

A様は食事を食べなさすぎて、

 

体は飢餓状態です。

 

なので、少しでも食べれば、

 

「栄養を吸収しなくては!!」

 

と体はどんどん溜め込みます。

 

ダイエットをするなら、

 

食事を減らすのではなく、

 

バランスを整えるところから。

 

まずは、食べないダイエットから卒業しましょう☆

 

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