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〇〇で体をポカポカに☆

├冷え対策 2018年12月01日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

運動なし!食事制限なし!

でダイエットする

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

こんにちは☆

12月に入り、急に寒くなって参りましたが、

皆様いかがお過ごしですか??

 

冬は冷えが気になる季節ですが、

「冷えはダイエットの敵」です。

 

あさこは、「超」寒がりで、今年はロングダウンを新調し、

早速着用しております。

 

ダウンなんてお布団巻いたまま外歩くみたいなものなので、

それはそれは温かい☆

 

さてさて、サロンにご来店のお客様のお身体を触らせて頂くと、ヒンヤリしている方がいらっしゃいます。

氷のように冷たいお肌をされています。

 

ですが、体感的には寒くはないので、

自分で冷えているという自覚がない方が多い。

夏の場合も、今年はかなりの酷暑でしたが、

実際はクーラーによって体が冷え切っている方も多かったのが現実です。

 

なので、今のあなたに冷えの自覚がなかったとしても、

おそらく冷えていらっしゃると思われますので、

「これでもかっ」

という位に体を温めてあげて下さいね。

 

さて、この寒い季節に

体内から温めるのには、【生姜】がオススメ☆

 

あさこも生姜料理にハマっていて、色々なレシピに応用しています!

 

しょうがをすりおろして、紅茶に入れれば生姜紅茶。

お好きな具材の味噌汁に入れれば生姜味噌汁

大根や白菜などお好きな食材にたっぷり生姜丸々1つをすりおろし又はみじん切りにして生姜スープ

薄切りにした生姜を油で軽く炒めて、みりんと醤油で煮詰めて生姜の佃煮

 

宜しければ、今夜のおかずに一品入れてみて下さい。

体が内側からポカポカしてくれますよ(´∀`*)

 

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鎌ケ谷市 

ダイエット専門『エステサロンSilva』

*営業時間:10:00~19:00(最終受付)

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*完全予約制・女性限定

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