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食事が乱れると体も乱れる!しっかり食べたら1ヶ月で2.1kg痩せました!

├お客様中間報告├しっかり食べて健康的に痩せたい人へ 2019年11月23日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

運動なし!食事制限なし!

でダイエットする

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

 

先日、朝のNHKで、

【糖質制限特集】

放送されいましたね!

 

 

その中で、

慶應大学医学部教授の

伊藤先生が

 

 

「極端な糖質制限には

健康に大きなリスクがある

という研究報告が上がっている。」と

おっしゃっていました。

 

 

ダイエットをして

不健康になってしまっては本末転倒。

 

 

ダイエットしているあなたにはしっかりと、

ご飯を召し上がって頂きたいです。

 

 

さて、今日は

お食事を増やした50代のK様が

1ヶ月で-2.1kg痩せたお話です。

 

 

K様に

カウンセリングで、

 

 

普段の食生活を伺ったら

・仕事がある日はお昼抜き!

・夜ご飯を食べ過ぎたら、

朝胃がもたれて食事なし。

・食べる時は、めちゃくちゃ食べる!

 

 

食べる時と食べない時のお食事に

大きな差がありました。

 

 

食べない時があれば

摂取カロリーが低くなっていいのでは?

 

 

と思われがちですが、

残念ながら、

 

 

食事の食べ方が乱れると

体も乱れて、当然痩せにくくなる。

 

 

食べたり、食べなかったり。

この波は極力小さい方がいいのです。

 

 

K様には、3食きっちり食べる

黄金メソッドに切り替えて頂きました。

 

 

始めこそ、体が慣れいないので

食べられない時もありましたが、

体は正直者です。

 

 

体に良いことをしてあげると

どんどん良い方に変わってくれます。

 

 

黄金メソッドで、

コンスタントにお食事を

食べられる様になると、

 

 

するっと体重が落ちていき、

1ヶ月で2.1kg減りました。

 

 

ダイエット前にはファスナーが上がらなくて

着るのを諦めたスカートも

 

 

履いてみたら、

ファスナーが上までしまって、

横のラインがすっきり見えたと大喜び!!!

 

 

お食事が乱れていた時は、

体調が悪い日がありましたが、

 

 

食事が整って来た今では

体調が良いそうです。

 

 

食事を減らさずに

食べることが健康的に痩せられる

最善の方法なんです!!

 

この先のK様変化に乞うご期待!

 

 

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鎌ケ谷市 

ダイエット専門『エステサロンSilva』

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