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悩める大人女子専門！本気のダイエット希望の方へ
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瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）です。
痩身・ダイエット専門
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
鎌ヶ谷 エステサロンSilva（シルバ）です！
いつもブログお読みいただきありがとうございます(^^)
いよいよ夏直前！！
ダイエットチャレンジャーが増えてきました。
そして果物の美味しい季節です。
美肌効果も高い果物ですが、
ダイエット中の方にもおススメなんです♪
ダイエット効果が期待できる果物２つをご紹介します。
まず1つ目は『『パイナップル』です。
【パイナップルの期待できる効果】
・タンパク質の消化吸収を促す
・便秘対策
・糖質や脂質の代謝促進
・むくみの対策
パイナップルのタンパク質分解酵素は熱に弱いので
生で食べることがおススメです。
缶詰などは熱処理をしてあるのと、糖類を加えれいるので注意してくださいね！
２つ目は『グレープフルーツ』です。
【グレープフルーツの期待できる効果】
・脂肪分解
・燃焼を促進する効果
・クエン酸で疲労回復をサポート
グレープフルーツは１日に必要なビタミンCを補うことができます。
美肌にも欠かせないですよね！！
２つの果物をご紹介させていただきました。
ただし、食べ過ぎはNG！！！
効率よく果物を選び、摂取してください♪
またフルーツダイエットをされる方がいますが、
フルーツを適度に取り入れるダイエット方法で、
普段の食事と置き換える方法ではありません。
食事と置き換えると、確かに痩せる可能性はありますが、
栄養が偏ってしまう恐れがありますので注意しましょう！！
栄養素は偏っては健康的なダイエットとは言えませんから・・・。
いよいよダイエットも本格シーズンです。
ダイエット難民、
原料チャレンジャー、
ちょっぴり不安な方など、無料相談も受付中です。
ご連絡ください(^^)
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【毎月２８日はSilvaの日！！】
この日、ご来店のかたは3000円OFFとなります！！
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鎌ケ谷市
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エステサロンSilva
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