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ダイエットに効果な果物?

├しっかり食べて健康的に痩せたい人へ 2022年05月21日

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

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瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva(シルバ)です。

 

痩身・ダイエット専門 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

鎌ヶ谷 エステサロンSilva(シルバ)です!

 

いつもブログお読みいただきありがとうございます(^^)

いよいよ夏直前!!

ダイエットチャレンジャーが増えてきました。
そして果物の美味しい季節です。



美肌効果も高い果物ですが、
ダイエット中の方にもおススメなんです♪

ダイエット効果が期待できる果物2つをご紹介します。



まず1つ目は『『パイナップル』です。

【パイナップルの期待できる効果】
・タンパク質の消化吸収を促す
・便秘対策
・糖質や脂質の代謝促進
・むくみの対策

パイナップルのタンパク質分解酵素は熱に弱いので
生で食べることがおススメです。
缶詰などは熱処理をしてあるのと、糖類を加えれいるので注意してくださいね!


2つ目は『グレープフルーツ』です。

【グレープフルーツの期待できる効果】
・脂肪分解
・燃焼を促進する効果
・クエン酸で疲労回復をサポート

グレープフルーツは1日に必要なビタミンCを補うことができます。
美肌にも欠かせないですよね!!



2つの果物をご紹介させていただきました。
ただし、食べ過ぎはNG!!!

効率よく果物を選び、摂取してください♪

 

 

またフルーツダイエットをされる方がいますが、

フルーツを適度に取り入れるダイエット方法で、

普段の食事と置き換える方法ではありません。

食事と置き換えると、確かに痩せる可能性はありますが、

栄養が偏ってしまう恐れがありますので注意しましょう!!

栄養素は偏っては健康的なダイエットとは言えませんから・・・。

 


いよいよダイエットも本格シーズンです。
ダイエット難民、
原料チャレンジャー、
ちょっぴり不安な方など、無料相談も受付中です。
ご連絡ください(^^)

 

 

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【毎月28日はSilvaの日!!】
この日、ご来店のかたは3000円OFFとなります!!
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鎌ケ谷市
痩身・ダイエット専門サロン
エステサロンSilva
050-3631-0928
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エステサロンSilvaは、鎌ヶ谷駅から徒歩1分/鎌ヶ谷市/船橋市/柏市/松戸市/市川市/白井市/八千代市/野田市/印西市等からお越し頂いております。
無料駐車場がございます。
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