《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
《50代 》 ー11.6kg
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本気で痩せたい方のリバウンド脱却サロン
〈脂肪冷却して細胞から痩せる〉
鎌ケ谷駅 徒歩１分
瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）です。
先日ラム肉を食べに行ってきました☆
ラムには多くの栄養素が含まれています。
主な栄養素は、
●必須アミノ酸
ラム肉には必須アミノ酸が多く含まれています。
免疫力をアップさせるリシン、アレルギーを和らげるメチオニン、食欲を抑えてくれるフェニルアラニンなどです。
ラム肉には、体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれており、健康づくりに役立つ良質なたんぱく質なんです。
●不飽和脂肪酸
ラム肉には良い油とされる不飽和脂肪酸多く含まれています。
不飽和脂肪酸は、魚や植物性食品に多く含まれており、動脈硬化や血栓予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす作用があるといわれています。
●ビタミン
ラム肉に多く含まれているビタミンは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEです。
ラム肉には特に肌に良いビタミンが含まれているので、美容効果も期待できます。
また、ラム肉に含まれるビタミンは、摂取した栄養素がスムーズにエネルギーに変換されるのを助け、脂肪の蓄積を防ぐことができます。
（ビタミンB1・ビタミンB2…栄養素の代謝をサポートする、皮膚や粘膜を健康に保つ）
（ビタミンE…細胞を若返らせる、悪玉コレステロールによる血管の老化から守る、生活習慣病予防）
【ラム肉の健康効果】
・ダイエット効果
ラム肉は低カロリーで脂肪燃焼効果が高いのでダイエットにもおすすめです！！！
ラム肉にはL-カルニチンが含まれていて、脂肪細胞と結合してミトコンドリア内に取り込まれることによって脂肪燃焼が起こります。
また、脂肪分が溶けにく脂肪分の沸点は約44度と牛や豚に比べて高いので、人間の体内で溶けにくく吸収されにくいという特徴があります。
ダイエット以外にも健康効果があります！
・貧血予防
・疲労回復効果
栄養豊富でダイエットや美容にもお勧めの食材なので、是非取り入れてみてくださいね☆
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【毎月２８日はSilvaの日！！】
この日、ご来店のかたは3000円OFFとなります！！
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エステサロンSilva
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