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☆便秘を改善して痩せ体質に☆

├便秘について 2022年06月25日

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

本気で痩せたい方のリバウンド脱却サロン
〈脂肪冷却して細胞から痩せる〉

鎌ケ谷駅 徒歩1分

瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva(シルバ)です。

 

 

突然ですが、皆さんちゃんと排泄できていますか??

当サロンに通ってくださっているお客様で便秘に悩まされている方はとても多いです(>_<)

 

そもそも便秘とは、日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」としています。

また、慢性便秘症診療ガイドライン2017によると、「本来体外へ排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されています。

 

便秘が起こる原因は、

 

・食物繊維が足りていない

・極端に少ない食事量

・水分摂取が不足している

・ストレス

・腸の運動や筋力の低下

 

など様々です。

他にも消化器疾患や内科系疾患などの原因もございますが、

生活習慣や食生活の乱れからくる場合は改善していくことが大事です。

 

改善方法としては、

 

  • しっかり水分補給を行う
  • 乳酸菌、食物繊維が入った食べ物を食べる
  • 適度な運動を行う
  • 生活のリズムを整え、決まった時間にトイレに行くようにする

 

便秘は様々な要因が関わっていて、人によってその要因は様々です。

 

便秘を改善すれば、

食べても排泄出来きるので太りにくい体になります。

また、ぽっこりお腹を気にされているのであれば、

便通改善するだけでもお腹はスッキリします。

 

ダイエットしたいけど便秘で悩んでいる方は、

便通を改善してスリムボディを手に入れましょう!

 

 

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【毎月28日はSilvaの日!!】

この日、ご来店のかたは3000円OFFとなります!!

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鎌ケ谷市
痩身・ダイエット専門サロン
エステサロンSilva
050-3631-0928

Instagram:脂肪冷却痩身&ダイエット専門エステ【シルバ】鎌ヶ谷・千葉(@este.silva0928) • Instagram写真と動画

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エステサロンSilvaは、鎌ヶ谷駅から徒歩1分/鎌ヶ谷市/船橋市/柏市/松戸市/市川市/白井市/八千代市/野田市/印西市等からお越し頂いております。
無料駐車場がございます。
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千葉エステ/
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