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その食事制限大丈夫ですか??

2022年07月07日

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

本気で痩せたい方のリバウンド脱却サロン
〈脂肪冷却して細胞から痩せる〉

鎌ケ谷駅 徒歩1分

瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva(シルバ)です。

多くのお客様から、

『ダイエット中なので炭水化物は極力食べないようにしています』

『炭水化物は抜いています』

というお話を伺います。

 

間違った食事制限をすると逆効果になってしまうこともあります・・・

また、極端な食事制限は心身共に悪影響を受けてしまう可能性もございます。

 

間違った食事制限で栄養やカロリーが不足すると、

一時的にダイエットに成功してもリバウンドしやすくなってしまいます。

その理由は、

  • 筋肉量の減少が基礎代謝の低下をまねくため
  • 体が飢餓状態になって脂肪をため込みやすくなるため
  • 満腹中枢を刺激するホルモンの“レプチン”が減少して過食気味になるため

 

また、リバウンドの原因になるだけではなく、

体や心の健康にも悪影響を及ぼします。

以下のような症状が・・・

 

・だるさを感じる

・ストレスがたまる

・ホルモンバランスが乱れる

・免疫力が低下する

・肌や髪の毛がボロボロになる

・骨粗しょう症や貧血の原因に

 

また、こんな食事制限ダイエットは逆効果です。

・特定のものだけを食べる、〇〇だけダイエット

・〇〇制限ダイエット

・食事の回数を減らすダイエット

 

無理が伴うダイエットや栄養が偏っていると高確率でリバウンドしてしまいます。

せっかく頑張ったのに痩せる前の状態に逆戻り(>_<)

 

リバウンドを防いでダイエットを成功しやすくするお食事のポイントは、

 

  • 栄養バランスのよい食事を心がける
  • 摂取カロリーが基礎代謝量を下回らないようにする
  • よく噛んで満足感をアップさせる
  • 好きなものを我慢し過ぎない

 

ダイエットの際には正しいお食事法に取り組むようにしましょう!!!

シルバのダイエットプログラムにもお食事のアドバイスが組み込まれております!

しっかり栄養を摂って健康的に痩せましょう☆

 

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【毎月28日はSilvaの日!!】

この日、ご来店のかたは3000円OFFとなります!!

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鎌ケ谷市
痩身・ダイエット専門サロン
エステサロンSilva
050-3631-0928

Instagram:脂肪冷却痩身&ダイエット専門エステ【シルバ】鎌ヶ谷・千葉(@este.silva0928) • Instagram写真と動画

ホットペッパー:エステサロン シルバ(Silva)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
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エステサロンSilvaは、鎌ヶ谷駅から徒歩1分/鎌ヶ谷市/船橋市/柏市/松戸市/市川市/白井市/八千代市/野田市/印西市等からお越し頂いております。
無料駐車場がございます。
脂肪冷却/脂肪冷凍/ダイエット/痩身(足やせ、足痩せ、脚痩せ、お腹痩せ、ウエスト、二の腕、お尻、ヒップ、体重ダウン)キャビテーション/ラジオ波/アロマ/アロマトリートメント
千葉エステ/
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