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『リバウンドしない身体』と『自信』を手に入れるエステサロン❤
鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【ダイエット中でも焼き肉を食べたい！！】
ダイエットしていても
『焼き肉を食べたい』と
思ったことありますか？
ダイエット中でも
お肉はやっぱり食べたくなりますよね！
私はお肉大好きなので、
食べたくてたまりません。
せっかくの焼き肉、
太るかも・・・？
焼き肉はどこの部位が高カロリーなのかな？
ヘルシーな部位なら食べてもいいのかな？
と思ったことはないですか。
これ！！！
ダイエット中でも体に影響の少ない
食べ方や
メニューの選び方をしていれば大丈夫です。
1回焼き肉を食べまくったくらいでは
太りませんよ(^_-)-☆
我慢してストレスをためるより
食べるものを上手に選んで
ダイエット中でも食事は楽しんでください。
あなたは焼き肉と聞いて
想像されるのは牛？豚？ではないでしょうか。
それぞれの肉で様々な部位がありますが、
どれがダイエット向きなのか、簡単にご紹介します。
◆牛肉◆
牛肉のヒレとバラの場合
ヒレの方がタンパク質が多く
脂肪が少ないため
バラよりもカロリーが低くなりますので
ヒレ、肩、ももがおススメです。
◆豚肉◆
脂っぽくて太りそうな豚肉は
こちらも同様にヒレ、ももなどの赤みを選んでください。
生姜、ニンニクに含まれる
『アリシン』はビタミンB1の吸収を高めてくれるため
一緒に摂取することがおススメです。
お肉を食べるときに気を付けたいことのまとめ
●脂肪のすくない部位を食べる
●脂肪の少ない部位を選ぶ、または脂身を取り除く
●カロリーだけで比較せず、栄養成分にも注目してみる
●油をつかった調理よりも、蒸す、網焼き、茹でるといった
調理方法がオススメです。
ダイエット中でも、やっぱり焼き肉は食べたいですよね！
栄養面においても、
ダイエット中もお肉を摂取することは大切
うまく付き合って、
焼き肉も楽しみながら
ダイエットお成功させましょう♬
Silva（シルバ）式ダイエットでは
しっかり食べながら
ダイエットができます。
ダイエットするか、迷っているなら
迷っている時間がもったいない！
そろそろ本気の
ダイエットを始めてみてはいかがですか。
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鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
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