《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
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鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【ダイエットに効果的な横隔膜の存在】
あなたは横隔膜を意識したことありますか？
横隔膜とは
肋骨下にあるドーム状の筋肉。
横隔膜の上には肺があり、
下には胃があります。
肺が呼吸するのを助けたり、
胃の消化機能にも関係しています。
横隔膜が肺の働きを
助けるために上下に動き、
肺を収縮させて息を吐きだし、
肺を広げて息を吸う事ができます。
横隔膜が衰えると呼吸が浅くなり、
肺活量が減少します。
呼吸が浅くなってしまうと
慢性的な疲労を感じたり、
基礎代謝も落ちていきます。
基礎代謝、これはダイエットをしているときに
よく聞くワードですよね。
逆に呼吸が深くなれば、
代謝もよくなります。
横隔膜を鍛えると
ダイエット効果が高くなります！
深い呼吸は
自律神経のバランスを整えてくれるので
暴飲暴食を抑えてくれたり、
大きな筋肉を動かす事で
脂肪の燃焼効果が期待できるんです！
血液の循環も良くなる事で
新陳代謝も活発になるので
基礎代謝が上がります。
そのためダイエット効果が期待大なんですよ。
あなたも横隔膜、
意識してみてください！
呼吸深くできていますか？
夏が近づいています。
そろそろ急がねば！！！
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エステサロンSilvaは
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ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
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＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
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