〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着られる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 【お米を食べない事で痩せて健康的になる？？】 なりません。 私の経験が物語ってます。 私は、幼少期の頃から、どちらかといえば小食で、 ご飯はあまり好きではなくて、 野菜中心のおかずばかり食べている子でした。 ...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 ダイエット中のあなたは、 便秘ではありませんか？？ 食べたものをしっかりと排泄出来れば、 ぽっこりお腹もスッキリして、 スリムな体型を維持できます。 逆に、便秘だと、痩せにくいのが現状です。 この憎みたくなる...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 ダイエットに冷えは大敵！！ いつも、食事のカウンセリング時に、 「〇〇食べてます」 と聞きますが、それって結構体冷やす食べ物です。 意外と意識していないこの食べ物。 それは、 【バナナ】 です。&n...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 消費カロリー〉摂取カロリー と思って、一生懸命運動しているのに 全く痩せられないんです。 そう話す40代M様。 はい、ダイエットは運動だけでは痩せられないんです。 逆に、運動しなくても痩せられます！！ &nb...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 本日は、朝ごはんの話。こちらは、私の朝ごはんで必ず食べる 【豆乳ヨーグルト】 味付けは、 味噌としょう油！！！ 最初は、恐る恐る食べてみましたが、 食べて見たら、まろやかで美味しい。 さあ、発酵食品の宝石をた...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 50代のA様に、 ダイエットの為にしている事を聞きました。 ■ホットヨガ（90分）に午前午後２回通う■ビリーズブートキャンプ■スキあればストレッチ これを毎日欠かさずにしているそうです。 とてもストイック。 私には出来...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 今回で2度目の味噌作り^ ^ 今年の２月に仕込んだお味噌がついに完成しましたよ☆ お味噌は、美容とダイエットの味方！！！ ◆女性ホルモンの活性化で、美肌・美髪に◆ビタミンによるアンチエイジング効果◆リノール酸で美白効果◆コリン...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストのあさこです。 今日は年に１度のお味噌作りました^ ^ 昨日から、仕込みをして、、、 通常、大豆は茹でて使うのですが、 我が家は大豆を『蒸します』☆ そうする事によって、【栄養・旨味】が逃げないので とっても栄養価の高い...
〈しっかり食べてたった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 ダイエット専門エステサロンSIlvaオーナーあさこです。 不定愁訴など、数々の不健康から卒業した私ではありますが、 まだまだ冷えが残っていて、 夜寝る時なんかは、足が冷えて寝付けなかったり、、、 そんな時、私は「湯たんぽ」を愛用しています☆ 電気マット等、身体を温めてくれるものは他にもありますが、 私は電化...
「ダイエット」と「骨美容」で女性を芯から美しくする エステサロンSilvaオーナーあさこです。 私、痩せたくても、食事は我慢しません。 どーしても食べたい時があったら 食べちゃいます♡ だって、食べたいのに 食べれないってストレスじゃないですか？？ 私だってこーゆーの食べちゃいますよ♡ &nbs...
