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食べるのが怖いうちはダイエット成功出来ません。

◆痩せる考え方 2018年01月30日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

ダイエットは楽しく!美味しく!

 

食べないと痩せないのに、

 

食べる事を怖がっていてどうします??

 

食べないダイエットをして

 

一時的に痩せても、

 

必ずリバウンド。

 

もしくは、食べてないのに痩せない。

 

これが、先に待つ結果ですよ。

 

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太るのが怖くて、食べるのが怖い。

 

だから、本当は食べたいけど我慢。

 

あなたはそんな無理をして痩せて、

 

それを一生続けるのですか??

 

本日お越し頂いた40代F様のお食事は、

 

昼は、豆腐とサラダとムネ肉。

夜も同じ。

 

たまには炊きたてご飯に

 

たっぷりのカレーライスを食べたくなります。

 

私もダイエットをしていた時は、

 

ご飯もほぼ食べす、野菜中心の食生活ばかりして

 

無理をしていました。

 

「お腹いっぱい食べれば太ってしまう、、、」

 

「本当は、あれを食べたいのに太るのが怖くて食べられない、、、」

 

そんな気持ちがありました。

 

だからF様の気持ちはとてもよくわかります。

 

ダイエットしている人ならではの

 

【食べる事への恐怖】

 

でも、体に良いダイエットは、

 

食べながら痩せていく。

 

これが基本なので、食べる事への恐怖は

 

食べる幸せへと変化していきます☆

 

この思考になれば、ダイエットは成功したも同然!

 

まずは考え方を改めましょうね。

 

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