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甘いおやつを食べてしまったら??

├おやつについて◆痩せやすい体の作り方 2018年06月09日

    〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉   《30代》 ー20.0kg 《40代》 ー12.4kg 《50代 》   ー11.6kg   運動なし!食事制限なし! でダイエットする   若返りダイエットセラピストあさこです。   ...


ダイエットするなら脱菓子パン!!

├おやつについて 2016年04月05日

 今日は、私の体験談 10代の育ち盛りの頃。 毎日食べていたのが 「菓子パン」 くり〜むの甘さとか フワフワの食感とかが たまらなく好きで クセになる 今日で最後と持っていてもやめられなくて… その結果、1年くらいで体脂肪率30%超えました  菓子パンって、ダイエットしたい方には...