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発酵食品を積極的に摂りましょう!

├腸活 2018年03月06日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 ダイエットをしているあなたは、 〈発酵食品〉を積極的に摂りましょう!! 昨日は、先月末に仕込んだ手作りお味噌の 【天地返し】をしました。  天地返しというと難しい感じですが、 要は、お味噌の上下をひっくり返...


豆乳ヨーグルト+味噌+しょう油

├腸活 2017年11月17日

 〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 本日は、朝ごはんの話。こちらは、私の朝ごはんで必ず食べる 【豆乳ヨーグルト】 味付けは、 味噌としょう油!!! 最初は、恐る恐る食べてみましたが、 食べて見たら、まろやかで美味しい。 さあ、発酵食品の宝石をた...


豆乳ヨーグルトで快腸♡

├腸活 2016年08月20日

 「ダイエット」と「骨美容」で女性を芯から美しくするエステサロンSilvaオーナーあさこです。 豆乳ヨーグルトで快腸♡  以前、ブログで紹介させて頂いた 【豆乳ヨーグルト】 沢山の方が快腸になっています 前回の記事はこちら♡ 便秘歴10年以上のK様 3食毎食ヨーグルトを召し上がっていたにも関わらず、 ...


美人は腸から作る♡

├腸活 2016年04月29日

  豆乳でヨーグルトを作る    腸内細菌は   •善玉菌•悪玉菌•日和見菌   の3つに分かれ、常にせめぎ合っています   理想的な割合は   20:10:70   良い腸内環境では「善玉菌」が優位に働き  便通改善免疫アップ美肌効果有害物質の排泄… と、良い事尽くし   逆に、悪い腸内環境では「悪玉菌」が優位に働き  便秘・下痢免疫力の低下肌荒れガスや便の悪臭  の原因に   そして、「日和見...