〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着られる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 ダイエットをしているあなたは、 〈発酵食品〉を積極的に摂りましょう！！ 昨日は、先月末に仕込んだ手作りお味噌の 【天地返し】をしました。 天地返しというと難しい感じですが、 要は、お味噌の上下をひっくり返...
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉 若返りダイエットセラピストあさこです。 本日は、朝ごはんの話。こちらは、私の朝ごはんで必ず食べる 【豆乳ヨーグルト】 味付けは、 味噌としょう油！！！ 最初は、恐る恐る食べてみましたが、 食べて見たら、まろやかで美味しい。 さあ、発酵食品の宝石をた...
「ダイエット」と「骨美容」で女性を芯から美しくするエステサロンSilvaオーナーあさこです。 豆乳ヨーグルトで快腸♡ 以前、ブログで紹介させて頂いた 【豆乳ヨーグルト】 沢山の方が快腸になっています 前回の記事はこちら♡ 便秘歴１０年以上のK様 3食毎食ヨーグルトを召し上がっていたにも関わらず、 ...
豆乳でヨーグルトを作る 腸内細菌は •善玉菌•悪玉菌•日和見菌 の3つに分かれ、常にせめぎ合っています 理想的な割合は 20:10:70 良い腸内環境では「善玉菌」が優位に働き 便通改善免疫アップ美肌効果有害物質の排泄… と、良い事尽くし 逆に、悪い腸内環境では「悪玉菌」が優位に働き 便秘・下痢免疫力の低下肌荒れガスや便の悪臭 の原因に そして、「日和見...
