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ダイエットにストイックな運動はいりません。

├運動について 2017年09月14日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

50代のA様に、

 

ダイエットの為にしている事を聞きました。

 

■ホットヨガ(90分)に午前午後2回通う

■ビリーズブートキャンプ

■スキあればストレッチ

 

これを毎日欠かさずにしているそうです。

 

とてもストイック。

 

私には出来ません、、、

 

あなたはダイエットの為に運動をしていますか??

 

私はダイエット生に対しては、

 

運動はしなくて良いと伝えています。

 

そんな事言ってはいるものの、

 

実は私自身がダイエットしていた時は

 

運動を頑張っていました。

 

真夏にババシャツ(今はヒートテック)を着て、

 

その上から冬用のウインドブレーカーを着て、

 

そのまま90分走ります。

 

そして帰宅したら、そのままお風呂に直行し、

 

体重が800g減るまで、お風呂で半身浴。

 

これを毎日していました。

 

でも、もちろん今はそんな事していません。

 

もう、そんな気力は出ませんし、

 

そんな無理な運動する必要がないんです。

 

運動しなくても痩せられますから。

 

確かに、運動は健康の為に必要ですが、

 

ダイエットの為には必要ありません。

 

無理をすると続かないですし、

 

良い結果に結びつきませんよ。

 

実際、A様もここまで一生懸命に運動をしても、

 

悩みを解消出来ません。

 

痩せるポイントは運動にあらず。

 

です。

 

ダイエット生は無理な運動をせずに、

 

ダイエットを成功させていますよ。

 

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IMG_7656のコピー

 

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それでもあなたは運動を続けますか?

 

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