〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着られる〉
若返りダイエットセラピストあさこです。
昔付き合ってた彼が、【糖質制限】といって
「菓子パン」と「ダイエットコーラ」の写真をSNSに投稿していて
「何頭悪い事やっちゃてるの！！」
思わず止めたのを思い出しました。笑
あなたは糖質制限の意味を履き違えてはいませんか？？
実は、このパターン結構多いのが現状です。
本日のダイエットカウンセリングで
「糖質制限しているので夕食は米を食べていません。」
と仰った40代I様。
夕食以外の食生活を聞いてみると、
朝食：菓子パン
出勤後のおやつ：チョコ
昼食：コンビニサラダ、ワンタンスープ、唐揚げ
15時のおやつ：チョコ
夕食：野菜たっぷりお鍋
お風呂上がりのおやつ：アイス（2〜3日に１回）
残念ながら、I様は糖質制限が出来てません。
確かに、夕食のお米は抜いているかもしれませんが、
本当に省いて欲しいものは、
朝食の菓子パン、
間食のチョコ、
お風呂上がりのアイスです。
これと似たような話をわんさか聞くので、
私もいい加減心配になります。。。
あなたは、糖質制限の意味間違えてはいませんでしょうか？？
糖質制限といっても、穀類はダイエットに必要ですよ！！！
今一度、ご自身の食生活を見直してみてくださいね☆
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鎌ケ谷市
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