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「糖質制限」の意味を履き違えていませんか??

├炭水化物抜きダイエット 2018年01月27日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

昔付き合ってた彼が、【糖質制限】といって

 

「菓子パン」と「ダイエットコーラ」の写真をSNSに投稿していて

 

「何頭悪い事やっちゃてるの!!」

 

思わず止めたのを思い出しました。笑

 

あなたは糖質制限の意味を履き違えてはいませんか??

 

実は、このパターン結構多いのが現状です。

 

本日のダイエットカウンセリングで

 

「糖質制限しているので夕食は米を食べていません。」

 

と仰った40代I様。

 

夕食以外の食生活を聞いてみると、

 

朝食:菓子パン

出勤後のおやつ:チョコ

昼食:コンビニサラダ、ワンタンスープ、唐揚げ

15時のおやつ:チョコ

夕食:野菜たっぷりお鍋

お風呂上がりのおやつ:アイス(2〜3日に1回)

 

残念ながら、I様は糖質制限が出来てません。

 

確かに、夕食のお米は抜いているかもしれませんが、

 

本当に省いて欲しいものは、

 

朝食の菓子パン、

 

間食のチョコ、

 

お風呂上がりのアイスです。

 

これと似たような話をわんさか聞くので、

 

私もいい加減心配になります。。。

 

あなたは、糖質制限の意味間違えてはいませんでしょうか??

 

糖質制限といっても、穀類はダイエットに必要ですよ!!!

 

今一度、ご自身の食生活を見直してみてくださいね☆

 

IMG_0728

 

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