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便秘の原因って◯◯かも?!

├便秘について 2018年05月02日

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

 

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

 

運動なし!

食事制限なし!でダイエットする

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

あなたは便秘に悩んではいませんか??

 

 

・いつも出るのはコロコロうんち

・便秘薬の力を借りなければ、何日も出ない

・細いうんちは出るけどスッキリしない

 

このように便秘が続くと、

肥満につながるだけでなく、

腸内に毒素がたまって免疫力が低下しやすくなる等、

体への悪影響は大!

 

もちろんこんな状態ですと、

残念ながら痩せられません( ; ; )

 

でも、実際なぜ便秘なのかがわからない方も

多いのではないでしょうか??

 

水分も取っているし、運動もしている。

食事もしっかり食べているのに出ない。

 

そんなあなたはもしかしたら、

 

リラックスが出来ていない

 

のが原因かもしれません。

 

便は、朝が一番出やすい時間帯なのですが、

正直、この時間の女性って

 

とてつもなく忙しい、、、

 

自分の身支度だけでなく

子供や旦那様へのお弁当作ったり、

洗濯を急いで干したり、

とにかく毎朝バタバタ。

 

そうして気持ちが緊張状態になると

自律神経が乱れて

腸のぜん動運動が鈍って便が出にくくなります。

 

それは朝がとくに忙しいママに起こりがち。

 

そんなあなたは

リラックスする時間を取りましょう☆

 

便意がなくても、毎日便座に10分腰掛ける。

椅子にゆっくり腰掛けリラックスする時間をつくる。

 

こんな単純な事でも、

繊細な心をお持ちのあなたには効果があるかもしれません。

 

 

朝、忙しくて心の余裕がない方にこそ、

是非試して頂きたい便秘解消法です(´∀`)

 

 

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鎌ケ谷市 

ダイエット専門『エステサロンSilva』

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