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【謹賀新年】お正月太り対策!

◆オーナーあさこの毎日 2020年01月01日

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着れる〉

《30代》 ー20.0kg

《40代》 ー12.4kg

《50代 》   ー11.6kg

運動なし!食事制限なし!

でダイエットする

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

 

2020年!!!

明けましておめでとうございます^ ^

本年もどうぞ宜しくお願い致します!

 

 

お正月はいかがお過ごしでしょうか??

 

 

私はというと、

今日から姉家族と合流。

やんちゃな甥っ子に

おもちゃにされています。笑

 

 

若さに負けないように遊び倒します!

 

 

それでは

年明けダイエットのスタート!

 

 

実は、年末からお正月の過ごし方について不安の声を多く頂きました、、、

 

 

お正月、暴飲暴食しそうで怖い、、

せっかくここまで痩せたのに、体重増えたらどしよう、、

など

 

 

誘惑いっぱいのお正月。

どう乗り越えたらいいのか??

 

 

そんな不安に対して私がお伝えしている事。

 

 

それは

「ダイエットを気にせず普通に美味しいものを食べる」

 

 

何っ??

じゃあ、食べたいままに食べていいの??

 

 

はい!

召し上がって頂いて結構です!!

 

 

お正月に限らず、

年末のクリスマスや家族の誕生日。

年間通して、誘惑は何度も来ます。

 

 

その度に、食べる事を我慢していては

精神的によくありません。

 

 

また、そういう時は、

家族や友人など、

自分以外の人と食事をする事になりますよね。

 

 

そんな時、

「私はダイエットしているから食べません」

とは言えないですよね。

 

 

なので、美味しい食事を是非とも楽しんでください!

ダイエットについては心配ご無用です!

 

 

「こんなに食べて太っちゃう、、、」

 

 

この考えでいると、そのまま

潜在意識に刷り込まれて、

本当に太ってしまいますので要注意!!

 

 

「こんなに美味しいものが

私を細くしてくれる~(ルンルン)」

 

 

こんな思いでお正月を過ごして

ください。

 

 

通常の生活に戻ったら、

食事を食べながら痩せる食事法に戻せばいいだけ。

 

 

もし、体重が増えてしまっていても、

食事法を実践すると、

また元に戻っていきます!

 

 

お酒を飲むときはね、

飲んでもいいので

お酒と同量のお水を飲む様にしてくださいね。

 

 

そうすれば、お酒も怖くありません。

 

 

私も

お寿司やらカニやら

おせち料理やら

大好物をほおばっています。

 

 

お正月は、痩せようと思わずに

キープくらいの気持ちでいて頂いて大丈夫です!

 

 

それでは、

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

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