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『リバウンドしない身体』と『自信』を手に入れるエステサロン❤
鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）です。
本日もブログを読んでくださり
ありがとうございます(^^)
前回の続きになりますが、
本日は、『毒素を身体の外に出す！』
事について書かせていただきます。
前回、投稿させていただいたとおり
身体の毒素を排出しなければ、なかなか痩せることができません。
さらには体調不調の原因にも！
では
毎日の生活の中で身体の 『浄化』をするためのポイントは！？
【水を飲む】
水を飲むことは身体の毒素を排出するための基本です。
水は細胞内の老廃物や毒素を
尿、汗、便とともに身体の外へ排出してくれます。
さらに、身体の細胞に栄養素を運ぶ重要な役割もしてくれます。
身体の浄化をするには『水』が重要なんです。
次に【食べる】
毒素を身体の外に出すには
十分なビタミンやミネラル、食物繊維が必要になります。
さらに良質なオイルもバランスよく摂取が大事！
これらをバランスよく摂取することで
身体の器官が効率的に働いてくれるのです。
食事制限されるよりも、バランスよくしっかり食べましょう！
【入浴する】
シャワーですませていませんか？
汗からも毒素を身体から追い出すことができます。
お風呂につかり入浴で出る汗は
体温調整ででる汗とことなり、毒素を排出するのに
必要な皮膚の奥にある皮脂腺からでる汗。
この汗は毒素やコレステロールなどの
脂肪分も含まれているってご存じでしたか？
入浴で身体を温めると血液やリンパ液の流れも良くなります。
すると汗以外の尿や便も出やすくなり
身体の毒素の排出につながります。
ダイエットを成功すめるには、
この毒素を排出することが鍵となります。
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