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鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
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【食べなきゃ損！海草の力でダイエット】
あなたは海草を
意識して食事に取り入れていますか？
『海藻＝ダイエット』
に良さそうというのは、
なんとなくイメージが
あるのではないでしょうか。
実際にどのうように海草が
ダイエットサポートになるのか
ご紹介いたします。
１つ目は
【食べ過ぎ予防ができること】
海藻をまず先に食べ、
ある程度お腹を満たしてから
食事をすることで、
いつもより少ない量で
満足しやすくなります。
満腹感が生まれやすいとされているので
食べ過ぎ防止に役立ちますね。
２つ目は
【糖や脂質の吸収を抑えてくれること】
海草には水溶性食物繊維が多く、
糖や脂質の吸収を
妨げてくれる役割があります。
食物繊維は人のカラダで
消化されない栄養素で、
糖や脂質を吸着して
体の外へ出してくれます。
ひじき、わかめ、昆布、もずくなどおススメです。
特にこってりした食事の時は
糖や脂質の吸収を抑えてくれるので、海草を一緒に食べると◎
ただ、
海藻を多くとることで
ヨウ素の過剰症のリスクが
あると言われており
食べ過ぎには気を付けましょう！
食事の際にはぜひ、
海藻を取り入れ、
ダイエットに役立ててみてください✨
食事は抜くのではなく、
栄養バランスのよい食事で
しっかり食べて健康的な
ダイエットを成功させましょう。
食べながらダイエットは可能なんです😊
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エステサロンSilvaは
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Instagram：脂肪冷却痩身&ダイエット専門エステ【シルバ】鎌ヶ谷・千葉(@este.silva0928) • Instagram写真と動画
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ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
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鎌ヶ谷駅から徒歩1分。
/鎌ヶ谷市/船橋市/柏市/松戸市/市川市/白井市/八千代市/野田市/印西市等からお越し頂いております。
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