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鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【体に〇〇溜まってない？②】
昨日の続きになりますが。
『毒素』が体に溜まっているのであれば
すぐに対外へ出してしまいたい！
体の毒素を排出しなければ、
なかなか痩せることはできません。
本日は
『毒素を体の外に出す！』についてお話します。
では
毎日の生活の中で体から
毒素を出して『浄化』するポイント！
♦️お水を飲む♦️
水を飲むことは体の毒素を
排出するための基本となります。
水は細胞内の老廃物や毒素を
汗、尿、便とともに体の外へ排出してくれます。
さらに体の細胞に栄養素を
運ぶ役割もしてくれています。
体から毒素を出すには【水】が重要です。
♦️食べる♦️
毒素を体の外に出すには
十分なビタミンやミネラル
食物繊維が必要になります。
さらに良質なオイルも
バランスよく摂取が大事です。
これらをバランスよく取ることで
体の器官が効率的に働きます。
食事制限よりも、
バランスよくしっかり食べましょう！
♦️入浴する♦️
シャワーで済ませていませんか？
汗からも毒素を
体の外に出せます！
ゆぶねにつかって出る汗は、
体温調節の汗とは異なり
毒素を排出するのに必要な
皮膚の奥から皮脂腺からでる汗。
この汗は毒素や
コレステロールなどの脂肪分も
含まれている事はご存じでしたか？
入浴で体を温めると血液や
リンパ液のながれも良くなります。
ダイエットを成功するには
この毒素（体のゴミ）を
排出することがカギでもあるんです。
ダイエットは痩せるだけではなく
体の健康も考えるチャンスです。
一緒に健康的なダイエットを始めてみませんか？
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鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
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鎌ヶ谷駅から徒歩1分。
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