《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
《50代 》 ー11.6kg
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
今を制する者は、夏を制する！！
『リバウンドしない身体』と『自信』を手に入れるエステサロン❤
鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【いい油はダイエットの味方！なんです】
あなたは
油はカロリーが高いので、
ダイエットの敵！
と思っていませんか？？
油をカットしまくっていませんか？
そんなあなたは、
かえって痩せにくくなっているかもしれません(‘_’)
ダイエット中は意外なんですが
高カロリーの油でも摂ることで
代謝を維持することが重要です。
油って太るんじゃない？
いいえ、油では太りません。
太るのは血糖値を上げる糖質ですよ！！
油は吸収されて、
細胞膜に入ります。
いい油を摂って細胞膜を
健康維持することで
全身の健康につながります。
小さじ１程度の油は
毎食摂ることがオススメです✨
油の中には、
人の体の中で作れる油と
そうでないものがあります。
食べ物からしっかり
摂取しなくてはいけない油が
『オメガ3系』の油になります。
このオメガ3系は
必須脂肪酸なので、
一定量は摂取が必要になります。
最近では「えごま油」「亜麻仁油」などで
話題になりましたよね🌱
これらの油に含まれている
αリノレン酸とＤＨＡ，EPAがあります。
それ以外ではいイワシやアジなど
青魚に多く含まれています。
これらの油を毎日摂取することで
血液中の善玉コレステロールを
増やしてくれる働きがあります。
結果、
代謝アップや脂肪燃焼効果を
高める作用があり、
ダイエット効果が高まるんですよ。
そのほかにもオメガ3系の効果としては
💫血流改善
💫アレルギーを抑える
💫動脈硬化予防
💫血圧低下
💫血糖値の改善
など様々な効果が期待できます。
油を抜きすぎてもダメなんです(‘_’)
ちなみに・・・
避けたほうがいい油として
トランス脂肪酸（
マーガリンやショートニングに含まれている）
リノール酸（大豆油、紅花油、ひまわり油）
これらの油は摂りすぎると
アレルギーを起こすことが
知られています。
現在人は外食や冷凍食品などで
摂りすぎていると言われています。
ダイエットはまず
健康体でないと成功しません。
また食事バランスが一番のポイント✨✨
体はあなたが食べたもので
作られているのです。
必須脂肪酸を上手に取り入れて
ダイエット成功と若々しい身体を
作っていきましょう。
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エステサロンSilvaは
『痩せて美しくなりたい！』を叶えます！
【リバウンド】しない身体と【自信】を手に入れて愛され女子へ♡
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Instagram：脂肪冷却痩身&ダイエット専門エステ【シルバ】鎌ヶ谷・千葉(@este.silva0928) • Instagram写真と動画
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鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
＊アクセス—————————————————————————ロン ダイエット 痩身 鎌ヶ谷 鎌ヶ谷スタジアム 船橋駅 船橋ア———–
鎌ヶ谷駅から徒歩1分。
/鎌ヶ谷市/船橋市/柏市/松戸市/市川市/白井市/八千代市/野田市/印西市等からお越し頂いております。
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