《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
《50代 》 ー11.6kg
〈脂肪冷却して、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
大人のハミ肉をなくすダイエット専門
鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【ダイエットに効果的な果物】
あなたは果物は好きですか？
ダイエットに効果的な
果物があること知っていましたか？
美肌効果も高い果物✨
ダイエットにも効果的なんです。
効率よくや得るにはどの果物なんでしょうか？
オススメ果物２つをご紹介します♫
◆パイナップル◆
ダイエットにパイナップルを
取り入れるなら、
カロリーと糖質量が気になりますよね。
パイナップルのカロリーは、
100gあたり53kcal。
パイナップルの糖質量は、
100gあたり12.5g。
バナナやブドウに比べて低いんです。
パイナップルに含まれている
栄養素の代表格とも言えるのが、
「ブロメリン（ブロメライン）」です。
この成分は、
たんぱく質分解酵素のひとつ。
体内でたんぱく質の分解が進むと、
効率良く消化吸収がおこなわれます。
パイナップルは
タンパク質の消化の吸収を促します！
また便秘対策や浮腫み対策。
糖質や脂肪の代謝促進効果も
期待できます。
パイナップルのタンパク質分解酵素は
熱に弱いので
そのまま食べることがおススメします！
◆グレープフルーツ◆
グレープフルーツに含まれている
「ナリンギン」という苦み成分は、
食欲を抑制する働きがあり、
食前に食べることで
食べすぎを防ぐ働きがあります。
香り成分である「リモネン」は、
血流を良くする、
脂肪をつきにくくすることも
言われています。
食物繊維が豊富なので、
腸内環境を整えたり、
お通じを良くする効果もあり。
多く含まれているビタミンCは、
コラーゲンの生成を促進したり
抗酸化作用があるので、
美容が気になる方にもおすすめです。
カリウムも多く含まれているので、
むくみが気になる方や、
塩分の取りすぎが気になる方にも◎
2つのオススメ果物をご紹介しました。
ただダイエットによいからと言って
食べ過ぎはNGです。
効率よく果物を選び、
摂取していきましょう！！
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
エステサロンSilvaは
『痩せて美しくなりたい！』を叶えます！
【リバウンド】しない身体と【自信】を手に入れて愛され女子へ♡
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
Instagram：脂肪冷却痩身&ダイエット専門エステ【シルバ】鎌ヶ谷・千葉(@este.silva0928) • Instagram写真と動画
—————————————————————————-
鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
＊アクセス—————————————————————————ロン ダイエット 痩身 鎌ヶ谷 鎌ヶ谷スタジアム 船橋駅 船橋ア———–
鎌ヶ谷駅から徒歩1分。
/鎌ヶ谷市/船橋市/柏市/松戸市/市川市/白井市/八千代市/野田市/印西市等からお越し頂いております。
千葉エステ/鎌ヶ谷エステ/脂肪冷却サロン/キャビテーション/ラジオ波/男性OK
脂肪冷却・ダイエット専門サロンご予約は↓↓↓