《30代》 ー20.0kg
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大人のぜい肉をなくすダイエット専門
秋こそ本格ダイエットの季節！
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
鎌ケ谷駅 徒歩１分
すっかり暑さも落ち着き、
秋がようやく来ましたね。
残暑が長かった2023年ですが。。。
そして『食欲の秋』となりました。
美味しい食べ物が増える秋冬は
ダイエットと縁のない季節に
なってしまいがちですが
実は秋はダイエットのベストシーズン！！！！
なぜ秋はダイエットに適しているのか？？
秋がダイエットに適している
理由としては『気温』があります。
蒸し暑く３５度といった猛暑が終わり、
過ごしやすい気温に変化。
むしろ最近では朝晩の冷え込みが
始まってきましたよね(>_<)
これから冬に向けて気温が下がっていくと
基礎代謝がアップするんです♪
身体が体温を下げない方に、
自ら熱を生み出します。
基礎代謝があがると
痩せやすい身体になるんです(^^)
基礎代謝が上がるこの季節こそ、
ダイエットに最もな時期と言えます。
また「食欲の秋」と言われるほど、
美味しい食材に恵まれている秋。
もちろん食べ過ぎると
ダイエットの意味がなくなってしまいますが、
バランス良く食べるのには問題ありません。
秋の食材は食物繊維が豊富！！！
ダイエットの味方になる食材が多いです。
私も食欲の秋が到来してしまいまして・・・
ついついスウィーツを探してしまいます💦
秋の味覚は
カボチャ、サツマイモ、ゴボウなど
根菜類には食物繊維がたっぷり含まれています。
また、秋の味覚であるキノコ類も食物繊維が豊富で
ダイエットの強い味方はご存知ですよね(*^^*)
キノコ類は食物繊維は糖の吸収を穏やかにし、
血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。
また、腸内に長くとどまるので腹持ちも良いいので、
ダイエットにはもってこい。
この秋にダイエットを初めてはいかがですか？
そして鏡に映った自分は好きですか？
鏡をみて、お腹周りにいつの間にか浮き輪が・・・と
焦っている私でもありますが(>_<)
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見た目を変えると、内面もかわりますよ！！
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鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
＊定休日：日曜日
＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
＊アクセス—————————————————————————ロン ダイエット 痩身 鎌ヶ谷 鎌ヶ谷スタジアム 船橋駅 船橋ア———–
鎌ヶ谷駅から徒歩1分。
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