《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
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【お正月に増える人のあるある】
12月から1月の年末年始、
忘年会やらクリスマス、
お正月に新年会。
体重を気にして楽しめないよりも
その期間はしっかり楽しみたい♫
その方が心にもいいですよね。
でもやっぱり
この時期は太りやすいのも事実。
【この時期に太る人のあるあるは】
*忘年会で食べ過ぎたことを後悔
*帰省したら常に食べる。
*体重計に乗らなくなる
*生活スタイルが狂う
*睡眠不足
*朝はゆっくり起きる
年末年始は美味しい物も多いし.
お正月に帰省されたら生活リズムかわりますよね。
年末年始は体重増加は当たり前として
受け止めましょう。
ただ
受け入れたからと、
好き勝手に食べるのは
やっぱりデブの素。
あとあともとに戻すのは本当に大変なのが
アラフォー世代なんです。
せっかくの楽しかった年末年始を
後悔しないために。
年末年始太りを
最小限に食い止めるように
予定のない日は通常生活リズムで過ごし
調整しましょう。
年明け早々に
お腹周りに浮き輪を付けて
老け見えするのは残念だから。。。
それでも戻せない方は
大丈夫、私が待っています!
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