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痩せ食材！キャベツがいいってホント？
春キャベツ、食べましたか？
キャベツの美味しい季節ですね。
ダイエット情報ではたびたび話題になる
『キャベツ』ですが、
なんとなく食べていませんか？
改めて『キャベツ』の効果をお伝えしていきます！
キャベツは本当にダイエットにいいのか？？
メリットは2つあります。
🔸低カロリーなのに満足感が得られるから！
キャベツは重量あたりのエネルギーが低くため、
生の状態で食べた場合はカサがあり、
少量であっても食べたときの満足感を感じることができます。
空腹時に高カロリーな食べ物をおやつにするよりも
同量のキャベツに置き換えると摂取カロリーに
抑えられおススメです😊
🔸胃腸の粘膜の新陳代謝を促せる！
キャベツには、ビタミンU（別名：キャベジン）という
成分が含まれています。
ビタミンUには胃腸の粘膜の新陳代謝を促すことで
胃壁を整えたり、胃酸の分泌を
調整してくれる作用があるのです。
どうですか、
キャベツのメリット伝わりましたか？？
あなたがダイエットや
ボディメイクを考えているのであれば
ぜひ、
食事に『キャベツ』を取り入れてみてください！
できれば生がオススメです💕
サロンでの食事法でもキャベツはオススメしていますよ。
※※男性も可能ですのでご相談ください※※
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