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お米を食べない事で痩せて健康的になる??

├炭水化物抜きダイエット 2018年01月18日

 

〈脂肪冷却して、たった3ヶ月で1サイズ小さな洋服が着られる〉

 

若返りダイエットセラピストあさこです。

 

【お米を食べない事で痩せて健康的になる??】

 

なりません。

 

私の経験が物語ってます。

 

私は、幼少期の頃から、どちらかといえば小食で、

 

ご飯はあまり好きではなくて、

 

野菜中心のおかずばかり食べている子でした。

 

お肉はあまり好きではありません。

 

米なんて無くてOK!

 

母が栄養士の免許を持っていて、健康にはかなり気をつけていたので

 

食事は基本的には毎食和食でした。

 

でも、その時の私って、超不健康。

 

まだ10代だった時ですら、疲れやすくていつも眠い。

 

生理の時ははいつも吐いて寝込んでいました。

 

気づけば4日に1度の便秘体質。

 

お肌も荒れてました。

 

人生に対しての目標もやる気もなし。

 

まあ、怒りっぽくて性格が悪い。

 

でも、食事はいつも和食で、

 

ほうれん草や小松菜などの葉物や、

 

煮物などを沢山食べていました。

 

でも、結局体脂肪は17歳の時点で30%を超えたわけです。

 

逆に今は、米もお肉も沢山食べて、

 

体脂肪はダイエット前と比べて−13%。

 

健康に痩せたいならば、ご飯はきっちり食べながらダイエットをしましょうね☆

 

IMG_1758

 

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