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鎌ケ谷駅 徒歩１分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【ダイエット！夏の怪現象①】
『夏痩せ』という言葉を耳にしますが
『夏太り』という言葉はご存じですか？
現代人は夏痩せするよりも
夏太りになることが多いのです。
ではなぜ夏に太るのでしょうか。
その意外な理由は！
●汗をかく量が増える
●食べる量が減る
●基礎代謝が減る
この3つがポイントなんです。
本日は『汗をかく量が増える』について
お話していきます。
汗をかくとカロリーを
消費していると思いがちですが
暑さからかく汗は
体温調節のためにかいている汗。
これはほどんとカロリーを消費していません。
また夏は少し動いただけで汗ばみます。
意識しないところで
運動量が減っていることもあげられます。
ここでポイントなのは
『体温調節の汗はかけばかくほど太りやすい』
ということ。
人の身体には発汗と引き換えに
失われる栄養素があるからです。
それは脂肪の代謝を促す、
ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ6・ミネラル。
特にビタミンＢ群は、
水に溶けやすく身体に蓄積されにくい
水溶性ビタミンと呼ばれ
、汗や尿で簡単に流れ出てしまのです。
そのため、
暑さでかく汗などやみくもな汗は
糖質、脂質、タンパク質といった
栄養素をただの脂肪として
貯めこんでしまう体質に
なってしまうからです。
体温調節の汗は、
代謝が高いためにかく汗ではないのです。
『汗をよくかきます』
というお客様がいらっしゃいますが
残念ながら代謝は悪い方が多いので、
体温調節の汗となります。
普段からお風呂につかったりされていますか？
明日はダイエットの夏の怪奇現象
『食べる量が減る』
についてお話させていただきます！
ご興味あるから、
明日もお付き合いください。
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