《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
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今を制する者は、夏を制する!!
『リバウンドしない身体』と『自信』を手に入れるエステサロン❤
鎌ケ谷駅 徒歩1分
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
【卵がダイエットに良い理由】
最近では卵の値段が
高騰してきていると話題ですよね。
確かに、
以前に比べると値段は上がっています。
でも少し下がってきているところもあり
飲食店でも玉子料理は
復活し始めましたね!!
その卵、
栄養価が高くダイエットに
オススメな
食材ということはご存じでしたか?
コレステロールが高いのでは??
と思われがちですが、
腹持ちも良くて、
簡単に調理もできる
『ゆで卵』はダイエットするには
注目の食材なんですよ。
【ダイエットに良い理由】
◆栄養価が高いこと
卵を1日1個食べると
1日のタンパク質摂取量の約10%程度を
取ることができます。
タンパク質は基礎代謝アップには
欠かせない栄養素です。
さらに卵には必須アミノ酸が
バランスよく含まれ、
免疫力アップなどの手助けもしてくれるんです!
◆消費カロリーが大きい
ゆで卵の大きな魅力は
消費カロリーにあります。
ゆで卵1個を消費する必要なカロリーは
卵自体のカロリーよりも
高いカロリーを必要とするからです。
◆手に入れやすい食材
最近では値段が
高くなっていることが
話題になってはいますが、
どこのスーパーや
コンビニでも
販売している身近な食材です。
またゆで卵は朝食でもOK、
お弁当にもっていくのもOK
手軽に食べられます。
私はよくお弁当に持ってきます。
しかも1日2個は食べているんですよ。
これだけでお腹満腹で😊
ただし、注意点もあります。
他の食品と
バランス良く食べてください。
栄養が偏ってしまっては
意味がありません。
また体質によっても異なりますので、
持病がある方は
医師とご相談ください。
ダイエットは継続が大切です!!
サロンにご来店いただく方で、
3週間後までに痩せたい!
とおっしゃる方がいますが、
急激なダイエットは
体への負担が大きく、
健康的ではありません。
健康的なダイエットを進めるには、
即効性ではなく
時間をある程度かけて、
ダイエットをしましょう。
それが自分の身体と向き合うことになります!
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エステサロンSilvaは
『痩せて美しくなりたい!』を叶えます!
【リバウンド】しない身体と【自信】を手に入れて愛され女子へ♡
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Instagram:脂肪冷却痩身&ダイエット専門エステ【シルバ】鎌ヶ谷・千葉(@este.silva0928) • Instagram写真と動画
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鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva(シルバ)
*営業時間:10:00~19:00(最終受付)
*定休日:日曜日
*完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
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鎌ヶ谷駅から徒歩1分。
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