《30代》 ー20.0kg
《40代》 ー12.4kg
《50代 》 ー11.6kg
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大人のぜい肉をなくすダイエット専門
秋こそ本格ダイエットの季節！
脂肪冷却瘦身・ダイエット専門 エステサロンSilva
鎌ケ谷駅 徒歩１分
【そもそも体脂肪ってなんだっけ？①】
脂肪を燃やしたい、
とよく言うもののそもそも
体脂肪ってなんなんでしょ？？
10代20代ではそれほど気にならなかった
身体の脂肪が
30代になった途端に気になりだす、
なんてよく聞きますよね。
私もそうでした。
30代半ばで・・あれ？と思いましたから😢
あなたも体型の変化
感じていませんか？？
体脂肪とひと口に言っても、
皮下脂肪、内臓脂肪、異所性脂肪の
3種類に分けられます！！
そして体内では
水分の次に多いと言われているのが
『脂肪』なんです。
個人差はありますが、
一般的には体重のうち
20～25％が脂肪と言われています。
体脂肪率が標準よりも
大幅に低いと「やせ」
大幅に高いと
「肥満」と言われてしまう・・・💧
ではその体脂肪、
3つの違いをお話します。
【皮下脂肪】
身体にまんべんなくつく皮膚の下の脂肪です。
特徴は
●運動不足や食べ過ぎ
●女性につきやすい
●すぐには落とすことが難しい
「皮下脂肪」は、主に食べ過ぎや
運動不足などにより、
皮膚の下に蓄積される脂肪です。
知らぬ間にじわじわと
蓄積されていき、
気づいたときには
減らしにくい状況になってしまいます。。。
【内臓脂肪】
リンゴ型に太るお腹周りにつく脂肪。
特徴は
●食べすぎや加齢でつきやすい
●極端なダイエットのリバウンドでも増える
●内臓がたくさんあるお腹の周りにつく
●男性や更年期以降の女性はつきやすい
内臓の配置を
維持する役割をもつことから、
特にお腹のなかでも
腸の周辺につきやすいのが特徴です。
【異所性脂肪】
お腹周りや皮膚の下以外につく脂肪
特徴は
●皮下脂肪でも内臓脂肪でもない脂肪の総称
●心臓、肝臓、すい臓、筋肉回りにつくことが多い
●日本人につきやすい
「異所性脂肪」は特定の場所につく
脂肪を示すものではなく、
皮下脂肪にも内臓脂肪にも
なれなかった脂肪です。
どうですか、
あなたはどのタイプでしたか？？
下半身に蓄積されやすい皮下脂肪の
「洋ナシ型肥満」に対し
内臓脂肪は身体の中央部にある
ウエスト周りにふくらみをもった形になるので
「リンゴ型肥満」と言われます。
体脂肪は身体にとって
役割を果たしていることもありますが
残念ながら脂肪が多くつくと、
老けて見られてしまいます。
そして『肥満』に該当してしまうと、
健康リスクを伴います。
明日はこの続きの
健康被害と、
予防対策をお伝えさせていただきます！
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鎌ケ谷市
ダイエット専門 エステサロンSilva（シルバ）
＊営業時間：10:00～19:00（最終受付）
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＊完全予約制・無料駐車場あり。
☎050-3631-0928
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