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【あなたは大丈夫？グルテン中毒】
大好きなパン、パスタ、うどん、ラーメン。
美味しいお店もいっぱいありますよね。
でも、ちょっとでも身体に
不調を感じる方は気を付けてください！
あなたは大丈夫ですか？
・朝食はパンが定番。
・菓子パンが好き。
・疲れが抜けない。
・アレルギーが出てきた。
・肌荒れが治らない
こんなあなたは・・・
すでに『グルテン中毒かも！？』
グルテンとは、
小麦に含まれている粘り気のある
タンパク質のこと。
これは腸管にくっついたり、
腸内の悪玉菌を増やす可能性や
腸が冷える原因にもなり全身のめぐりが
悪くなることもあります。
これはダイエットに大敵ですね。
『グルテンの特徴』
グルテンに含まれている
「グリアドフィン」という物質。
これが血中に入ることで
麻薬と同じ受容体と結びつき
脳を興奮状態にしてしまいます。
日本で使われている小麦は
輸入品で9割が遺伝子組み換えなんです。
そして輸入されるときにカビは生えないように
農薬が使用されます。
脱！小麦粉のコツは主食をお米にしましょう。
どうしてもパンやパスタが食べたい方は、
「〇〇県産100％小麦」の表示の
小麦粉を選んでみてください。
また米粉のパンや全粒粉の無添加を選ぶとよいですよ！
ダイエットには悪玉菌を増やし
腸を冷やしてしまうので
できれば避けたいところです。
口にするものは
あなたの身体を作ります。
アラフォーダイエットは
食べるものも大切です。
オバさん体型にならないために
食事も意識していきましょう♡
※※男性も可能ですのでご相談ください※※
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