〈しっかり食べて、たった３ヶ月で１サイズ小さな洋服が着れる〉
若返りダイエットセラピストあさこです。
ダイエットしているあなたは、
甘いものが食べたくなりませんか？？
本当は、甘いものが食べたいけど、
「ダイエット中だから、、」
と我慢してはいませんか？
でも、本当は人間の体にとって、
【砂糖】
は必要ないってご存知でしたか？？
じゃあ何で食べたくなるの？？
体には、お砂糖は必要ないんです。
なのに、なんで食べたくなるのか？？
それは、あなたの体が栄養不足だから。
ダイエットをしていると、
食事の量を減らしたり、
夜はお米抜き
なんて事をしてしまいがち。
そうすると、何故か食べたくなる甘いお菓子。
甘いものを食べると、ハッピーホルモンが出るので、
食べるととても幸せな気持ちになります。
だから、ついつい手がのびてしまいます。
「ダイエット中なのにやめられない。」
という方が結構多いのですが、
甘いものを食べたいと感じた時、
本当に食べるべきは、
たんぱく質、ビタミン、ミネラルなんです。
これらが不足していると
甘いものを食べたくなる感情は収まりません。
本当に、体に栄養素が足りていると
甘いものって食べたくならないんです。
もしも、甘いものが食べたくなったら、
ぜひ、ご自身の食生活を見直して見てくださいね☆
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鎌ケ谷市
ダイエット専門『エステサロンSilva』
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